FERTILE
BODY
& SOUL
BSc RD לין קריספיל - תזונאית קלינית
- מודעות לפוריות - אכילה רגשית -
אכילה אינטואיטיבית - מדריכת פילאטיס
.jpeg)
על הטיפול
הטיפול עובד על חיבור הגוף, הנפש והמחזור החודשי.
במשך שנים למדנו איך להשתיק את הגוף שלנו,
בעזרת גלולות ואמצעי מניעה שונים
התרחקנו מהקצב הטבעי שלו, והתעלמנו מהמסרים שהוא שולח לנו.
אני כאן כדי ללוות אותך במסע חזרה אל הגוף שלך.
יחד נלמד איך להבין את מה שהגוף אומר,
• נלמד על ההורמונים השונים במחזור החודשי
ואיך הם משפיעים עליך - תזונתית, רגשית, פיזית ואנרגטית.
• נבין את הצרכים התזונתיים המיוחדים שלך בכל שלב במחזור,
• נלמד לזהות את השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בכל שלב בסייקל
• ונבנה שגרת חיים שמבוססת על הקשבה ולא על מאבק.
החזון שלי הוא לאפשר לך להרגיש טוב יותר בגוף שלך,
לשפר את הבריאות ההורמונלית והפוריות הטבעית,
ולגלות את ההנאה שבחיים עם חיבור מחודש לעצמך.
אני מציעה ליווי אישי שמותאם לך
ומלמד אותך להקשיב לגוף שלך
דרך חיבור לתחושות הרעב והשובע,
הבנת המחזור החודשי וסימני הפוריות,
באופן טבעי ומתוך הבנה עמוקה של הגוף שלך.
על אוכל
מטרת הטיפול היא לחזור להקשיב
לצרכים הפיזיולוגיים והרגשיים של הגוף שלנו.
הכל כבר שם, הכל עובד, אבל רובנו הפסקנו להקשיב.
נחזור להקשיב למה שהגוף מבקש ונבין מדוע,
נזהה איתותים של רעב ושובע, חסרים תזונתיים,
נבין את מקור החשקים, נרגיש בשליטה ליד אוכל,
נשפר את הערך העצמי
ונבנה הרגלים בריאים לגוף ולנפש באופן אינדיווידואלי.
בסוף התהליך תדע.י להקשיב לעצמך טוב יותר.
אוכל הוא מעבר לצורך בהזנת הגוף,
הוא מספר את הסיפור של מי שנמצא מולי.
הוא מחבר בינינו בשמחה ובעצב,
הוא מספר על היחסים שבין האדם לעצמו,
על הקשרים החברתיים, המשפחתיים, הזוגיים.
הוא חלק בלתי נפרד מהנאות החיים.
אידיאל היופי הרזה והמוגזם,
טרנדים של דיאטות ניקוי \ הרזיה \ טיהור וכו'
ורשתות חברתיות שמלאות בתמונות ערוכות ושקריות-
כל אלו מרחיקים אותנו ממערכת יחסים בריאה ונעימה
עם עצמנו ועם אוכל.
וכשלומדים להבין את הצרכים שלנו ולא נבהלים מהם
האכילה נעשית רגועה ונעימה הרבה יותר.
